皆様は自分の事が大好きですか？
私は。。。大好きです♡
でも、ほんの数年前までは大っ嫌いで
「自分を愛しましょう。」
と、言われても
「それって美味しいの？」レベルで
意味が全くもって分からず
自己嫌悪のループにハマっていた時も
あるんですよ(^.^)
今日は
自分を愛する『自分愛のセオリー』
ついてお話しさせて頂きます。
自分を愛するとは、、、
何かご褒美をあげたり
贅沢をさせてあげたり
自分優先I love me♡
と、言う意味でありません。
勿論、物質的に
喜びを与えてあげたり
自分を優先にしてあげるのもありですが
自分の中から豊かさを生み出せないと
外の世界へと欲求が止む事はありません。
勿論、外の世界への欲求
物質的な欲求が悪い訳ではありません
この世に生きてる事は
エゴ(欲)とは、切り離せないし
それもまた、生きて行く上では必要だから。
ちなみに。。。
エゴは決して悪ではなく、ただの「欲」
ただ、枯渇感を「欲求」で埋めようとすると
無限ループにハマってしまうのです(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
では、本当の意味での
『自分を愛する』とは。。。何でしょう？
簡単に一言で言えば
『キャパを大きくする事』
と、私は思うのですよ。
今までイヤだと思っていた事や人の
何がイヤなのか？
「あの人は…。」
と、外側へ向いていたベクトルを
今度は内側へ、内側へとベクトルを向け
焦点を合わせ行きます。
焦点を当てると言う事は
自分への問いかけ。
真っ暗な闇の部分へ光を当てると言う行為。
焦点はエネルギー。
エネルギーは光。
光を受けた闇の部分は
やがてバランスを取り戻し
光の中へと溶けて行きます。
これをね。
淡々と繰り返して行くと
「今までイヤだった事が
そうでなくなる。」
のです。
すなわち、受容性(キャパ)が広がり
今までイヤだった事を
自然体で受け入れ消化でき
自分自身にイヤな思いを
させずに済むのです。
そうするとね。
自分の人生を信じられる様になるんです。
起きた物事は
ただ起きた物事。
ありのままに受け入れられて
他人も自分もジャッジしない生き方に。
酸いも甘いも「ある」事を許し
自分の人生を
まるっと引き受けられる様になったなら
息を吸っているだけで
毎瞬、毎瞬が至福感の押し寄せ(๑˃̵ᴗ˂̵)
自分の内側にベクトルを向け
バランスが良くなると
自分自身にイヤな思いをさせないから
至福感は自分の中から絶え間なく
こんこんと湧き上がって来ます。
愛の洪水。
これが自分愛。
自分の事が大っ嫌いで
酷使し、粗末に扱ってた時があるからこそ
今は自分を愛おしく思います。
みんなで幸せに輝いて
自分らしく存在する人生を
体現して参りましょう♡
Photo by.塚本ダイさん
